“Sosial aktivlik, sevdiyiniz işlə məşğul olmaq, hind toyuğu əti və banan yemək sevinc hormonunun sintezinə kömək edir”.
Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə “Moskva 24” telekanalına endokrinoloq Natalya Balaşova bildirib.
O aydınlaşdırıb ki, sevinc hormonu olan serotonin insan beynində və bağırsaq hüceyrələrində sintezləşdirilir, həmçinin banan və hind toyuğunun tərkibindəki amin turşusundan əmələ gəlir.
N.Balaşova vurğulayıb ki, sosial aktivliyi unutmamaq lazımdır:
“Ünsiyyəti və qarşılıqlı yardımı davam etdirin, bu da serotonin hasil olmasına kömək edir. Eyni zamanda, fiziki aktivlik əhvali-ruhiyyəni qaldırmağa yardımçı olur”.
👁 baxış